Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania

a ja się dzisiaj zapisałam na siłownie i z tej okazji kupiłam sobie ogromną czekoladę Wedla "Bajeczny"  😍

Cierp1enie super wyglądasz 🙂

tunrida, sto lat!!! :kwiatek:
Cierpienie, super wyglądasz
Ja jutro cos napiszę , bo padam na twarz, powiem tylko,że weekend minął po znakiem tortu JARY , pysznego  😍, pieczonego mięsa i wina  🏇

Ok, wykąpałam się i jest mi lepiej. Wczoraj rano byłam na siłce, potem w pracy , potem pojechałam do JARY na pyszny tort, oczywiście dała mi wyprawkę do domu. Pychota  😍 Potem pojechałyśmy do stajni , wzięłyśmy Rose na spacer w ręce.Wieczorem poszłam do szwagrów, najadłam się pieczonego mięsa i miałam nie pić , ale się napiłam. Z tego tytułu musieliśmy zostać u nich na noc. Rano zjadłam trochę zapiekanki makaronowej, potem znowu  tort u JARY , potem do stajni. Na szczęście wzięłam dwie bułki z serem ,żebyśmy napewno jadły co 3h  😁Pojeżdziłam na koniu, zrobiłam jej tylne kopyta i poszłyśmy na spacer z Rosa w ręku. Na kolację zjadlam jabłecznik i trochę makaronu ryżowego z brokułami. I zjadłabym więcej, bo miałam ochotę, ale napiłam się wody i głód mi przeszedł. Ogólnie weekend bardzo udany ,żywieniowo tragiczny. Ale walczę znowu od jutra , Od rana 2h siłki  😀

Cierp1enie: Wyglądasz świetnie, wielkie gratulacje  :kwiatek:

dziękuję za tyle miłych słów  :kwiatek:

Ascaia - zostały mi 3 kg, więc już dużo chudnąć nie będę 🙂

wstawiam tabelkę

Cierp1enie szacun :kwiatek:

tak sobie patrzę na tabelkę - mimo że ostatnio nie chudnę, to fajna jest świadomość, że schudłam te 6-7kg i się trzymam 😉 (zaczynałam od ponad 73)

Cierpienie - baaaardzo fajna kiecka i super wyglądasz 😉 (też Ci posłodzę, a co)

tunrida - było jakieś urodzinowe ciacho?  😁  wszystkiego najlepszego!

PonPon dokladnie o to mi chodzilo  😉 Whatever..

Plan treningowy odhaczony. Bosh..mialam dzisiaj takie tempo do biegania, ze az sama siebie zszokowalam. To pewnie przez to nadprogramowe ciasto czekoladowe, ktorym karmil mnie lyzeczka wczoraj pooozno wieczorem moj kochany maz  😍 A maz tym bardziej kochany, ze dzisiaj zerknal na moje nogi i powiedzial, ze ze mnie laska jak 150 i widac roznice 😎

Cierp1enie, pięknie wyglądasz, a w dodatku wrzucona tabelka uświadomiła mi, jak daleką drogę przeszłaś 😲. OGROMNY szacun, mam nadzieję, że jesteś z siebie bardzo dumna :kwiatek:

No i nic dziś nie spaliłam z wczoraj.  Dieta dziś na 4 z ruchu tylko koń...

Tun już wiem o co ci chodziło z miłością do poniedziałków... Strasznie zawalam weekendy! Prawie zawsze wpadnie coś ekstra z jedzenia lub picia i do tego mam mniej ruchu 🙁

Jutro znów zbieram się do kupy. Tak mało mi zostało do celu.... 😵

Cierpienie, śliczna jesteś!!! 😍 😍 Nic dziwnego, że się ustawiała kolejka do Ciebie!

tunrida, wszystkiego naj!

Tunrida spełnienia fit marzeń!  😉
Cierpienie jesteś motywacją!

Ja dziś miałam na prawdę kiepski poranek i niestety wynagrodziłam go sobie porcją makaronu. Ale trudno, po przepłakaniu połowy próby należało mi się. Za to na kolację jogurt z wkrojonymi świeżymi, pachnącymi truskaweczkami  😍
Niestety jutro z buyaka umówiłyśmy się na chocolate con churros na śniadanie więc będzie się trzeba ograniczać później  😁

Cierpienie Ja się wcale (WCALE!!!!!!!!!) tym facetom nie dziwię!!! Wyglądasz rewelacyjnie!!!!!!A w tej kiecuni... No nic tylko braaaaaaaaać!!!!!!!  🏇 REWELACJA! Ogromne gratulacje!!! Ogromne!!!  :kwiatek: :kwiatek: :kwiatek:

To ja tak po cichu powiem... Z gardłem już jest lepiej, a od babci przywiozłam... 1,8kg pierogów (ruskich i z kaszą)...  😜

mogę się TU wtrącić po raz drugi?
od stycznia uskuteczniam zdrowszy tryb życia a co za Tym idzie odchudzanie. Idzie mi to wolno nawet bardzo wolno 😁 ale chyba najważniejsze to się nie poddawać.

Ja nie wysyłam danych do tabelki, bo cały czas ważę tyle samo. W porywach około 58.
Więc nie wiem, czy jest sens?

a jak tam u Ciebie?


Ty lepiej nie pytaj, mogę Ci pogratulować takich sukcesów.  Ja dziś poległam, jestem przed @ mąż mnie jeszcze wyciągnął na jedzenie i poleciałam i to równo  😵  Mogę teraz sobie wspominać smak tego jedzenia  😍  a ta kawa z czekoladą, karmelem i wanilią, ahhh do tego ciasto .
Dziś byłam jak wygłodzony pies, jadłam masakrycznie  😵 

Tunrida Wszystkiego Najlepszego  :kwiatek:

Rosek mam jeszcze dwie porcje tortu 😂

Adres Ci zaraz podam!

dziękuję  :kwiatek: :kwiatek: tak patrzę na tabelkę i 44 kg za mną  😅

Monia - oj czasami są takie dni, że jak się dowalisz do jedzenia to nie ma przebacz, pochłaniasz jak odkurzacz 🙂 jutro nowy dzień, od razu zaplanuj sobie co zjesz

busch - jestem dumna z siebie 🙂

sandrita -  oby jutro było gardło zdrowe

Cierp1enie, mam pytanko, Ty jeszcze się odchudzasz, czy już na utrzymaniu? Masz jakiś konkretny cel wagowy? Bo wyglądasz już świetnie, więc cel "wyglądowy" już zrealizowany :P

Adres Ci zaraz podam!



Tobie upiekę cały! 😁

JARA - a jaki w końcu zrobiłaś? 😉 <może jakieś zdjęcie z kategorii food porn?  😁 >

dzisiaj dzień na 4. byłoby 2, ale wywaliłam pół puszki kajmaku.

Ja miałam takie urwanie głowy w tym tygodniu, że nawet nie wysłałam danych do tabelki. Może to i lepiej. W ciągu 7 dni miałam 3 imprezy rodzinne + kolacje wale-tynkową  😁  I do tego jestem tuż przed @. Tragedia po prostu!
Całe szczęście koniec imprez rodzinnych na najbliższe tygodnie...  Można się ze spokojem ogarnąć

Ja właśnie skończyłam skalpel z mamą i chyba zabiorę się za a6w 🙂

dlaczego owsiankę jecie z jogurtem a nie mlekiem? różnica w kaloriach zdaje się znikoma, a z mlekiem smaczniejsze.

Zen, dzięki!

_kate, z tym "smaczniejsze" to zależy, ja nie cierpię owsianki z mlekiem, zalewam płatki owsiane zawsze wodą, nie z powodów "kalorycznych", ale smakowych 😉

Jest mniej kalorii jest snaczniejsza jest szybciej? 😉 co kto lubi 😉

to widać kwestia gustu, bo dla mnie jogurt naturalny i słowo smaczny wyklucza się nawzajem  🤣 a z wodą też nie próbowałam.

Cierpienie- rewelacja! wyglądasz bosko, Twój mąż powinien pilnować tyłów  😉 😉 😉

Cierp1enie, mam pytanko, Ty jeszcze się odchudzasz, czy już na utrzymaniu? Masz jakiś konkretny cel wagowy? Bo wyglądasz już świetnie, więc cel "wyglądowy" już zrealizowany :P


dziękuję za tyle miłych słów  :kwiatek:

Ascaia - zostały mi 3 kg, więc już dużo chudnąć nie będę 🙂


🙂

_kate, ja jem z mlekiem migdałowym. Z wodą też czasem, jak nie mam mleka 😁 U mnie, zwłaszcza jesienią i zimą, śniadanie musi być na ciepło, więc jogurt odpada.

komu można wysłać dane do tabelki?