kuja, ok poszukam, dziękuję  :kwiatek:

Basket Case, ja z polskiej witryny jakies ankiety od czasu do czasu wypelniam ale jeszcze nie uzbieralo sie tyle, zeby bylo co wyplacac...

Chodziło mi o to  😉
Ja niestety facebooka nie posiadam i nie mogę polubić  🙂

kujka, podałabyś adres tej strony?  :kwiatek:

Kujka, super ! 😀
Czy ktoś z was czy z waszych znajomych skusił się na to?
http://www.surveys4checks.com
Wydaje się fajnym pomysłem na dorobienie w czasie wolnym ale to dla mnie podejrzane...

[quote author=fruity_jelly link=topic=28.msg730826#msg730826 date=1286544906]
Marcepana ile razy wrzucasz zdjęcia to zbieram szczękę z podłogi. śliczna jesteś!
[/quote]
Jak możesz w ogóle wrzucać jakieś zdj. ?! Człowiek się tylko kompleksów może nabawić  🤬

Ja dziś zaczęłam sobie trochę truchtać. Niestety nie bardzo mam czas ale 10-20 minut dziennie zawsze coś  😉
Zrobiłam na początek 3 km.  [s]Ktoś wie jaki jest przelicznik zrzuconych kalorii na kilogramy? [/s] Mam- 7000 kalorii to 1 kg.
W te 3 km biegu zrzuciłam 200 kalorii Czeka mnie spory maraton  😁

Najszybciej 503 do PL. Na Rozdrożu a potem wsiąść w 180 i pojechać 1 przystanek pod łazienki  😁

Wielkie gratulacje! Nie mogę nie spytać- Byłaś już na zakupach? Jak kupowanie w mniejszych rozmiarach? To musi być cudowne uczucie...  😍
A mnie zmotywowałaś jeszcze bardziej  😀

Zu, ŁAŁ! Na czym, w ile czasu?  😀

Ja niestety dziewczęta nie wytrwałam. Ale przez własną głupotkę i lenia. Miałam chwilę zawahania, weszłam na wagę (jak każdego dnia  🤦 ) i zobaczyłam 65kg! Już nawet nie 64 tylko 65. Mówiłam "ok- spadnie tak szybko jak przybyło" Niestety waga trzymała się 2 dni, spojrzałam na swoje paznokcie (na których znów miałam białe plamki) i stwierdziłam, że to nie ma sensu. Dziś stanęłam przed lustrem i nie wiedziałam czy śmiać się czy płakać. Startujemy znów, ale już zupełnie inaczej. Minerały i witaminki zakupione, zestaw ćwiczeń powoli opracowuje, waga zakopana w szafie. Chcę wbić sobie dukana i ćwiczenia w nawyk, na początku będzie ciężko ale musi się udać! Nie będę patrzyć na wagę, zważę się dopiero jak moje spodnie będą mi z tyłka zupełnie spadały po to aby powiedzieć "ŁAŁ!" a nie się ciągle dołować, zmieniamy nastawienie.
Basket Case ma słabą wolę ale musi ją w końcu przezwyciężyć!  😎


A jak znów będę miała chwilę słabości przeczytam to, może sobie przypomnę jak wyglądam w lustrze.

A takie duperele jak Avatar, nazwa, najlepszy podpis? Mogłoby być z tym kupa śmiechu  😉

Ja polecam panią Anne Pietrych  😉 Miły, stały kontakt, dieta układana indywidualnie ( na początku wywiad na temat tego co się lubi a czego nie 😉 ), płaci się jednorazowo za całą kurację, nie zależnie od jej trwania.
Sama dzięki niej sporo schudłam, niestety musiałam zrezygnować bo nie miałam czasu na robienie tak urozmaiconych zakupów  🙁
To jej str. internetowa : http://www.doradca-dietetyczny.pl/  😉

W&W Wszystkie butki są Baty (ja tam mówię beaty dlatego tak tam jest  🤣 )
http://www.bata.pl/artykul/89292
Teraz poluje na te kowbojki  😜 Ale u mnie nigdzie ich nie ma i chyba przez internet będę musiała kupić...

Ja tam zawszę jadłam dużo nabiału i uderzeniową przeżyłam zupełnie bez problemu, waga mnie motywowała  😉 . Ogólnie dużej różnicy w moim jedzeniu to nie widzę, tyle, że patrzę na procent tłuszczu w produktach i muszę unikać owocków i słodyczy ( 🙁 )
Feno znajdź swój rytm, produkty które ci smakują i nimi się kieruj. Jeśli jajka ci nie smakują to unikaj je, one nie są nakazane tylko dozwolone  😉 Pamiętaj, że dieta jest długa, więc się nie zmuszaj!

Pewnie, że tak  😉 Tyle, że smak słodyczy Dukanowskich sporo się różni od normalnych. Ja na początku nie mogłam przełknąć sernika dukana bez posypania go cukrem pudrem ale w końcu się przyzwyczaiłam  😉

Dzisiejsza pizza- Niby da się zjeść, dodałam oregano i majeranek i było dobre ale te ciasto mi nie przypadło... Od koncentratu w górę było pycha  🍴

Ja dziś odnotowałam -2,5 kg 💃 A jutro warzywka i robimy pizzę  🍴

wow 🤣 dzięki 🙂  to dopiero pierwsze koty za płoty 🙂 jeszcze 20 kg przede mną 🙂 😵 😎

🤦 Kobieto! 20 kg?! Wyglądasz na chudszą ode mnie a ja bym wyglądała jak szkielet gdyby zleciało ze mnie 20 kg.  🤔 10 max!

Mamo, ja dziś dorwałam Beatę  😵 (Bate  😉 )
Szczególnie te 1 są zniewalające.... Jak mi w końcu oddadzą aparat z naprawy to wstawię real foto  😜

noen, ja z każdym kolejnym dniem mam ochotę na to samo, tylko, że jeśli podejmę taką decyzje to niestety na zawszę bo mam taką "umowę". Tylko czy jest sens to ciągnąć?  🤔

Zabeczka17 ależ ty schudłaś!  🤔
Kujka, Opalenizna 1 klasa.

''Jesteśmy wieczni, bo jesteśmy przejawem Boga. I dlatego żyjemy wiele razy i umieramy wiele razy. Wyłaniamy się niewiadomo skąd i zmierzamy niewiadomo dokąd.'
[...] zazwyczaj widmo śmierci sprawia, że bardziej szanujemy życie.'
Oby śmierć Oli nie poszła na marne [']

Ja przed okresem nigdy nie tyłam 🙁 Ważę się rano i wieczorem faktycznie miałam czasem jakieś różnice ale na pewno nie ważyłam więcej niż 64. No nic nie chcę przerywać, dukanujemy się dalej.
Byłam dziś w Empiku i książki Dukana są w TOP 40 książek  🏇

Edit: Jeszcze zapytam, mniej więcej ile przed okresem można przytyć bo mi jeszcze kilka dni zostało.

Dziewczyny, najpierw schudłam 1,5 kg. wszystko się ładnie utrzymywało a teraz staję na wagę i mam 0,5 kg więcej niż ważyłam przed odchudzaniem się  🤔
Czy to może być dlatego, że dzisiaj na śniadanie nie zjadłam otrębów jak zawszę tylko na obiad zrobiłam sobie pierożki Dukanowe? Po tym Tiramisu i tak wtedy schudłam i mi się to trzymało do dziś, więc chyba nie wina tiramisu. A dziś jedyną rzeczą spoza diety była guma bez cukru  😫

Ja zawsze brałał holinex i działał. Siostra poleciła mi psikacz tantum verde przeciwbólowy i dupa. Zero efektu po jednym i drugim a ten sprej prawie 30 zł kosztował  😫

Tymsal kosztuje do 10 zł. 😉 Holinex działa na "początki" choroby. Potem to już raczej dużo nie zdziała
edit: takie coś: http://www.domzdrowia.pl/30857,tymsal-spray-aerozol-30-g.html Zależy gdzie ale ogólnie kosztuje ok 6-8 zł

Można jeszcze płukać zwykłym rumiankiem, a z pastylek najlepsze są takie ziołowe herbapola, niestety nie pamiętam nazwy. Smakują podobnie do tego wywaru z igieł sosny, więc też niezbyt smaczne ale próbowałam chyba wszystkiego z tych rzeczy do ssania i te zdecydowanie najlepiej działają. Równie skuteczny jest też tymsal do psikania, również herbapol  😉

Robił ktoś może pierogi Dukanowe?
edit: Właśnie wyczarowałam, i degustuje pysznego indyka  🍴

Jest jeszcze niezastąpiony sposób mojego dziadka. Wywar z igieł sosny, też do płukania. OBRZYDLISTWO ale działa! Mogę załatwić przepis i wysłać na PW  😉

zabeczka17, nie zamierzam rezygnować 😎 Dzisiaj rowerkiem do stajni, przejeździć 2 konie i rowerkiem wracamy, może tiramisu się spali  🤣
Samochód dostaje na weekend wolne.

hanoverka, wiem, wiem. Mam problem ze słodyczami, staram się ale średnio mi wychodzi  😵

Ja ja drugi dzień na dukanie a już zgrzeszyłam.Aż wstyd. Nie mogłam się oprzeć lodom tiramisu, zjadłam aż 1/3 pudełka  🤦 Mam nadzieję, że jakoś mi strasznie nie zaszkodzą bo całe pudełko ma 110 kalorii.
Wczoraj zjadłam na obiad ala potrawkę z kurczaka. Po ugotowaniu kurczaka w kostce rosołowe, stwierdziłam, że jest za suchy więc podziabałam na małe kawałki, i do resztki rosołu dodałam śmietanę  🍴 Smakowało jak potrawka z kurczaka ale bez warzyw, mały szczegół więcej a palce lizać  💃

gdzie na necie można to oglądnąć?


Ja oglądam tu: http://vod.onet.pl/top-model-zostan-modelka,top-model-zostan-modelka,6135,1,6136,odcinek.html
edit:literówka

Dziewczyny ja już po antybiotyku, zaczynam jak najszybciej. Tylko zakupy zrobić i start.
Strasznie boje się, że jednak w połowie się poddam. Robiłam już sobie sorbet herbaciany- przepyszny i pralinki krówkowo-czekoladowe, które nawet w zamrażarce przez noc się nie stężyły i był z nich syrop czekoladowy, który smakował jak polewa  😀

Czy ktoś z re-voltowiczów zakończył już II fazę Dukana? Mam parę pytań na Pw, staram się ułożyć sobie dietę. Kto wie, kto wie może się przerzucę skoro tu takie efekty!  😀

Basket Case miałam to wydrukowane, ale nie chciało mi się tego robić. Zwykle miałam ochotę na coś innego niż było w tym menu. Ten zestaw potraw nie ma wpływu na przebieg diety, moim zdaniem jest to tylko przykład co można jeść 😉

No to super, dzięki  :kwiatek:
Zastanawiało mnie bardzo w te ptasie mleczko

A czy ktoś z was stosował dietę Dukana według przykładowego menu ze str. "dieta-dukan.pl"?
Tzn🙁Faza 1)
    *  Dzień 1:  śniadanie: bułka dukanowa z kotletem z indyka i sosem musztardowym
    * obiad: zapiekanka z jajek i szynki
    * deser: placuszki otrębowe z cynamonem
    * kolacja: wędzona makrela

    * Dzień 2: śniadanie: omlet
    * obiad: kotlety po szkocku
    * deser: kilka kawałków sernika
    * kolacja: bułka dukanowa z tuńczykiem

    * Dzień 3: śniadanie: chudy twarożek wiejski (do 4% tłuszczu)
    * obiad: pieczony filet z indyka(kurczaka)
    * deser: piernikowe babeczki
    * kolacja: ryba z grilla lub piekarnika

    * Dzień 4: śniadanie: sałatka z tuńczyka
    * obiad: kotlety jajaczne
    * deser: ptasie mleczko
    * kolacja: tosty z chudą wędliną drobiową

    * Dzień 5: śniadanie: bułka dukanowa z tuńczykiem i jajkiem na twardo
    * obiad: wołowina w sosie musztardowym
    * deser: placuszki otębowe z kremem czekoladowym
    * kolacja:zapiekanka z jajek i szynki

    * Dzień 6: śniadanie: sałatka z surimi
    * obiad: zapiekana ryba w sosie jogurtowym
    * deser: galaretka owocowa
    * kolacja: serek wiejski z makrelą

    * Dzień 7: śniadanie: jajacznica
    * obiad: kotlety mielone z indyka z sosem czosnkowym
    * deser: placuszki otrębowe z kremem waniliowym
    * kolacja: tosty z tuńczykiem
Jest prawidłowo złożona i skuteczna?
Czekam również na PW  😉

Podbijam pytanie  😉

Niestety zdaję sobie zdanie, że nie będą się trzymały latami a raczej miesiącami ale jak na razie sprawują się bez zarzutów a musiałam je kupić bo były za piękne  😁
Trudno, że jeszcze jesieni nie ma  😎 Chociaż wydaje mi się, że nie jesień to one by nie przeżyły. Zdecydowanie buty na suchą pogodę.

Ja kocham moje jesienne, zamszowe kozaczki z DeeZee. Noszę dopiero jakieś 2 tygodnie ale już są najlepsze  😁
http://www.deezee.pl/obuwie_damskie/kozaki/zamszowe_kozaki_muszkieterki_d2481_brown.html

A czy ktoś z was stosował dietę Dukana według przykładowego menu ze str. "dieta-dukan.pl"?
Tzn🙁Faza 1)
    *  Dzień 1:  śniadanie: bułka dukanowa z kotletem z indyka i sosem musztardowym
    * obiad: zapiekanka z jajek i szynki
    * deser: placuszki otrębowe z cynamonem
    * kolacja: wędzona makrela

    * Dzień 2: śniadanie: omlet
    * obiad: kotlety po szkocku
    * deser: kilka kawałków sernika
    * kolacja: bułka dukanowa z tuńczykiem

    * Dzień 3: śniadanie: chudy twarożek wiejski (do 4% tłuszczu)
    * obiad: pieczony filet z indyka(kurczaka)
    * deser: piernikowe babeczki
    * kolacja: ryba z grilla lub piekarnika

    * Dzień 4: śniadanie: sałatka z tuńczyka
    * obiad: kotlety jajaczne
    * deser: ptasie mleczko
    * kolacja: tosty z chudą wędliną drobiową

    * Dzień 5: śniadanie: bułka dukanowa z tuńczykiem i jajkiem na twardo
    * obiad: wołowina w sosie musztardowym
    * deser: placuszki otębowe z kremem czekoladowym
    * kolacja:zapiekanka z jajek i szynki

    * Dzień 6: śniadanie: sałatka z surimi
    * obiad: zapiekana ryba w sosie jogurtowym
    * deser: galaretka owocowa
    * kolacja: serek wiejski z makrelą

    * Dzień 7: śniadanie: jajacznica
    * obiad: kotlety mielone z indyka z sosem czosnkowym
    * deser: placuszki otrębowe z kremem waniliowym
    * kolacja: tosty z tuńczykiem
Jest prawidłowo złożona i skuteczna?
Czekam również na PW  😉

Tak jest. Ma prze boskie buty  💘

zakochałam się  😀

Jestem osobą mało jedzącą, ogólnie nie spieszy mi się do jedzenia ale kocham sobie zjeść coś takiego jak czekolada itd. Zdecydowałam podjąć się diecie kopenhaskiej.
Wytrzymałam 1 dzień. Nie było źle, byłam ciągle pełna, w połowie posiłku już byłam pełna ale niestety wieczorem pojawiły się duże i uciążliwe zawroty głowy.
Przed pójściem na tą dietę miałam robione badania i wszystko było w porządku. Dietę powinno się dobierać indywidualnie, dzięki dietetykowi schudłam już 5 kg.
Jeden organizm dobrze odbierze dietę kopenhaską, inny źle. Pamiętajcie, że jeżeli czujecie się gorzej należy niezwłocznie przerwać dietę najlepiej czekoladą!
Na pewno były przypadki gdzie ludzie chudli, niestety bardzo dużo na różnych forach znalazłam osób, które mdlały, słabły a nawet lądowały w szpitalu na tej diecie!
Zu, Musisz się sama zastanowić, na pewno się zbadać i rozsądnie do niej podejść jeśli się zdecydujesz. Jeśli zaczniesz się źle czuć, natychmiast przerwij. Zastanów się czy w pracy/ w szkole będziesz  mogła na niej normalnie funkcjonować (co według mnie jest nie wykonalne.). Jeśli chcesz ją zastosować ale się wahasz przez szkołę to polecam poczekać jednak do ferii i spokojnie, bez nerwów, w domu zacząć ją stosować. Dietę jeśli chcesz zacząć w czasie szkoły/pracy zacznij w sobotę aby ocenić czy będziesz w stanie wytrzymać w szkole/pracy i nie zemdleć.
Życzę powodzenia  :kwiatek:

Tak jest, łabędzie są w Polsce ptakami wpisanymi do rejestru zwierząt chronionych.